에릭 번의 "사람들이 연기하는 심리게임" 요약 보고서
1. 개요
에릭 번의 "사람들이 연기하는 심리게임" (1964)은 인간관계의 역동성을 분석하는 교류분석의 주요 저서이다. 이 책은 사람들이 일상생활에서 무의식적으로 연기하는 심리게임을 탐구하고, 이러한 게임이 인간관계에 미치는 영향을 설명한다.
2. 주요 개념
교류분석: 인간관계를 Adult(어른자아), Parent(어버이자아), Child(어린이자아) 3가지 자아상태의 상호 작용으로 분석하는 학문
심리게임: 겉으로는 솔직하고 건강해 보이지만, 숨겨진 목적을 가지고 상대방에게 반응을 유도하고 혜택을 얻으려는 상호 작용 패턴
각본: 개인이 무의식적으로 선택한 인생 계획, 심리게임을 통해 각본을 실현하고 강화
3. 주요 심리게임
"술래잡기": 상대방의 관심을 끌고 인정받으려는 게임
"난 당신이 싫어요": 상대방과 갈등을 일으키고 자신을 희생자로 만드는 게임
"알코올 게임": 상대방을 비난하고 깎아내리는 게임
"부채 징수": 과거의 상처를 핑계로 상대방에게 빚을 징수하는 게임
4. 심리게임의 특징
반복적: 심리게임은 일정한 패턴을 따라 반복적으로 나타납니다.
무의식적: 사람들은 자신이 심리게임을 연기하고 있다는 것을 인식하지 못한다.
혜택 추구: 심리게임은 숨겨진 목적을 가지고 있으며, 이를 통해 혜택을 얻으려 한다.
비효율적: 심리게임은 장기적으로 인간관계에 해를 끼치고 비효율적이다.
5. 심리게임 분석 방법
행동 분석: 사람들의 말, 행동, 감정을 관찰하여 심리게임을 파악한다.
교류 분석: 심리게임에서 상호 작용하는 사람들의 역할과 목적을 분석한다.
각본 분석: 개인의 삶의 각본을 이해하고, 심리게임과의 연관성을 분석한다.
6. 심리게임 극복 방법
자각: 자신이 연기하는 심리게임을 인식하는 것이 첫 걸음이다.
분석: 심리게임의 패턴, 목적, 혜택을 분석한다.
대안 선택: 심리게임 대신 건강한 인간관계를 위한 대안을 선택한다.
교류분석 치료: 전문가의 도움을 통해 심리게임을 극복하고 건강한 인간관계를 형성할 수 있다.
7. "사람들이 연기하는 심리게임"의 중요성
인간관계의 역동성을 이해하는 데 도움을 준다.
건강한 인간관계를 형성하고 유지하는 방법을 제시한다.
심리게임을 극복하고 자아 성장을 위한 지침을 제공한다.
참고 문헌
Berne, E. (1964). Games people play. New York: Grove Press.
